Всяка жена има своите тайни за отслабване. Някой се занимава със спорт, някой спазва диета, а някой комбинира няколко метода наведнъж. И последният начин е най-ефективният. Правилното хранене и умерената физическа активност постепенно ще свършат работа и теглото ще се върне към нормалното. Домашният чай за отслабване ще помогне за ускоряване на този процес. Има много прости рецепти, базирани на естествени, здравословни продукти. Така получавате не само загуба на тегло, но и ползи за здравето. Някои жени предпочитат да купуват готов чай за отслабване в аптеката, но тук трябва да внимавате. Първо, има много фалшификати. Второ, някои производители добавят химически елементи към напитките, които, ако се консумират редовно, могат да бъдат вредни за здравето.
Характеристики на домашния чай за отслабване
Продължителност на употреба
Повечето от домашните чайове за отслабване се основават на билки, които действат за засилване на метаболизма, дехидратиране и детоксикация. Такива процеси имат две противоположни страни. Първо, те елиминират вредните вещества и освобождават клетките и органите от натрупаните токсини, като отстраняват всичко това заедно с течността. Но при продължителна употреба може да доведе до изчерпване на хранителните вещества и дехидратация. Именно поради тази причина продължителността на приема на чай трябва да бъде строго ограничена. Най-добре е курсът да продължи не повече от 10 дни и след това да се направи 5-дневна почивка.
Правилото на холистичния подход
Домашният чай за отслабване ще бъде ефективен само когато се комбинира с други техники за отслабване. Така че, едновременно с употребата му, е необходимо да се спазва нискокалорична диета, както и да се спортува. В този случай изобщо не е необходимо и дори не е желателно да се изтощавате с тренировки всеки ден. За да оформите фигурата, е достатъчно да посещавате фитнес залата или фитнес центъра 2 - 3 пъти седмично. В краен случай можете дори да практикувате у дома.
Ако искате само леко да коригирате теглото си, можете да продължите, без да променяте ежедневието си. Просто добавете един от чайовете за отслабване към вашата диета. Пийте го ежедневно в продължение на една седмица и можете да прочистите тялото си от токсини и да възстановите фигурата си. Но в същото време е важно да се разбере, че само добрите навици ще доведат до трайни резултати. За да не мислите за отслабване, е необходимо да водите здравословен начин на живот във всички отношения. Тогава ще си осигурите идеална фигура, младост и жизненост за дълги години.
Домашни рецепти
Зелен чай
Висококачественият зелен чай без ароматни добавки сам по себе си е отлично средство за поддържане на здрава фигура. Като ги замените с други топли напитки, можете да подобрите здравето си и постепенно да отслабнете. За да го направите по-ефективен, можете да добавите малко количество пресен корен от джинджифил, резен лимон или и двете. Най-хубавото е, че тази напитка е подходяща за зимното време, предотвратявайки настинки.
Билкова запарка с портокал
За да направите този чай, трябва да закупите сушени листа от коча билка от лимон в аптеката. Ще ви трябват 10 г на порция. Вземете и 7 г нарязана портокалова кора. Всичко това залейте с 300 мл вряла вода, завийте с кърпа и оставете за 10 - 12 минути. След това инфузията трябва да се филтрира и да се пие на празен стомах - сутрин или преди лягане.
Чай от мащерка и мента
Рецептата за тази напитка е доста проста. Трябва да вземете 10 г сушена мащерка и мента, залейте с чаша вряла вода и поставете на слаб огън за 5 минути. След това увийте съдовете със запарката с кърпа и оставете за още 10 минути. След това прецедете и пийте на гладно. Една чаша на ден е достатъчна.
Чай с ябълка и канела
Тази напитка може да се пие не на курс, а от време на време по желание. Не само ще бъде от полза и ще ви помогне да отслабнете, но и ще бъде много забавно. За да го приготвите, трябва да нарежете на ситно половината от ябълката и да я поставите в чаша заедно с пръчка канела. Поставете там чаените листа (всеки чай е подходящ). Залейте с вряла вода и запарете както обикновено. След това прецедете, изчакайте леко да изстине и добавете мед.
Билкова колекция
За да приготвите тази напитка, ще ви трябват кора от зърнастец и дъб, цветове от вратига, бял равнец и билка пелин. Всичко това в изсушена форма може да се закупи в аптеката. Рецептата за напитката е да направите 1 ч. л. събиране, изсипете чаша вряла вода и оставете за 10 минути. Пийте напитката сутрин на празен стомах. Тъй като има горчив вкус, най-добре е да се яде с мед.
Всеки домашен чай за отслабване ще даде добри резултати, ако се консумира правилно. Освен това трябва внимателно да следите здравето си, за да избегнете връщането на излишните килограми. За това е необходимо много малко, а именно умерена физическа активност и правилно хранене.