Възможно ли е сравнително лесно и бързо да отслабнете? Можете да. И това може да се направи с удоволствие, без каквато и инвалидизиращи заболявания и често вредни за човешкото здраве, диети. Много хора просто не знаят за това, че въпросът за отслабване е свързан не толкова с правилата на прием на храна, въпреки че и това е много важно, колко психическо състояние на човека и неговия облик, затова те и не могат да отслабнете, дори когато много силно искам това. Същите диети, макар и да са много ефективни, въпреки това, не всички и не винаги помагат. Много хора, след заседание на строга диета известно време, срываются и отново много бързо да наддава на тегло. И такива сривове подкопават тяхното самочувствие.
Така че, ако не се променят вътрешното състояние на човека и неговия мироглед – не може да му помогне да се отървете от излишните килограми. В края на краищата, зависимостта от храна, а точно заради нея хората се пълнее, не се различава от всички други зависимости. И за да се отървете от тази зависимост, а следователно, от нещо да се откаже – трябва да разберем – за какво ти ще от това да се откаже. В тази статия аз ще ви кажа, скъпи читатели, за това как да отслабнете с помощта на ефективни, многократно изпитани и отлично работещи психологически техники, които ще ви помогнат да стане това, на кого искате да видите всеки ден в огледалото.
Как да отслабнете
А ето сега ние с вас да преминем към самата същност на отслабване и да видим какво се изисква от вас в тази, както казах, несложном на истината. Не е тайна, че за да отслабнете, просто трябва да спрете приема на някои храни в определени количества. Казано по-просто, трябва да е по-малка има високо калорични и често са много вредна храна, която се складира в тялото под формата на мазнини. Все още може да се каже, че трябва да започнат да консумират по-малко калории, отколкото тялото ви изгаря. И тогава неизбежно ще започнат да губят тегло.
И, изглежда, какъв проблем е да започнете да се храните правилно, за да се консумират здравословни храни в умерени количества? А проблеми са всъщност много, и една от тях е привързаност на човека към нездравословна храна, която му е много трудно да се откажат. А защо му от нея е трудно да се откажат? Защото той се получава от него не само необходимите му хранителни вещества, но и удоволствие. Ето в това се крие, ако искате тайната на отслабване – в удоволствие, а по-точно, в своята способност да управлява своето желание да го получи.
Обърнете вниманието си към други свои собствени нужди, с изключение на хранене – на потребност от общуване с противоположния пол, на необходимостта в самоуважении, на необходимостта от внимание към вас от страна на други хора, на възхищението от вас и така нататък. Сами разбирате, отслабване предвещава ви някои ползи и малко късмет. Вие няма просто така да искате да отслабнете, искате да отслабнете за нещо. Нали? А за какво? В името на какъв живот го правиш? Можете да си представите този живот?
Опитайте се да направите това. Опитайте се да види себе си в огледалото тънък и красив човек, който може много да си позволят благодарение на обретенным възможности, на които ще се обръща внимание на други хора, ще се възхищават им се, ще да комуникира с него, ще искат с него да се запознаят и така нататък. Този човек – това сте вие в бъдещето, а не в най-далечното. Вие просто се опитайте да си представите себе си това удоволствие, което ще изпитате, като промените себе си и живота си. Насладете се от радостта, това блаженство, една тръпка, към който ще дойде, когато похудеете. Тогава храната ще престане да бъде за вас така, както вие, може би, изглежда, единственото удоволствие в живота, от който, поради липса имате воля, не може да откаже.
Не се нуждаете от силата на волята ви е необходим ярък образ на бъдещето, в която ще бъдете много щастлив човек, благодарение на своя стройному тяло. Тогава вие автоматично да се откаже от храна, дори да не забележи това, обещавам. По-скоро, вие ще започнете да се храните правилно, а може би дори и в спорта го направите само по-бързо да се окаже щастливо за вас бъдеще. И там е задължително да се окажете.
Просто направете си един човек, който е зависим не от храна, а от друга, е по-важно и ценно за него удоволствие, дори и то докато все още е възможно за него. В крайна сметка вие в края на краищата, до него ще дойде. Непременно ще дойдеш! Сега, приятели, да поговорим с вас за още един важен въпрос, свързан с удоволствие от яденето.
Диета
И така, на диета. Днес ги толкова много, че някои само експерименти над своето тяло с помощта на тях не успяват да прекарва хора често причиняват повече вреда, отколкото полза, дори и ако те са в състояние много бързо да отслабнете благодарение на тях. Уважаеми читатели, имайте в предвид, че диета трябва да се отнасяме много внимателно. Не само, че някои от тях се изчерпва човешкия организъм, отслабване на неговата имунната система, а оттам и да причиняват вреди на здравето, така че те още и върху психиката на хората, отрицателно влияние, защото хората изпитват стрес, когато тялото им недополучает необходимите му хранителни вещества. При това често хората срываются с диети, тъй като техният ум просто не вижда смисъл в подобно отношение към собственото си тяло. Защото удоволствието от удоволствие, от нея все още може да се откаже, ако се стегнеш, но това е, когато навредят на тялото причиняват, с помощта на вредни за него диета, тогава умът започва с още по-голямо усилие противопоставят на всеки опит човек да се ограничава в яденето.
Разбира се, когато наистина искате да отслабнете за постигане на някаква важна цел, а всяко страдание може да понесе, само за да се постигне поставената цел. Хора в такова състояние. Но защо си мучать, ако можете спокойно и не бързаше да премине с неправилна, нездравословна храна, към подходяща, здравословна храна, която ще ви даде всичко необходимо в точното количество и при това ще ви помогне да се отървете от излишните килограми?
По мое мнение, не бива да се хвърля от една крайност в друга и почти напълно се лиши от храна, и тялото си важен строителен материал, тъй като това може да влоши положението. Сорвется човек с диета веднъж, след това втори, трети, и че с него ще стане? Той не само отново располнеет, но дори и да загубят вяра в себе си, той ще загуби вяра във възможността да отслабнете, а след това да изпадне в дълбока и дълга депресия с непредвидими последици. Не, най-щастлив живот сценарий, ще се съгласите.
Така че трябва да действаме внимателно, постепенно изправяне на желязо ситуацията. Човешкият организъм е фин механизъм, а психиката на човека, още по-тънка, топорной работа тя не приема, с него трябва да се работи внимателно, внимателно, нежно, с бижута точност. Затова не трябва да се измъчват себе си строги диети – просто започнете да се храните правилно, намерете такава диета, която ще даде на организма всичко необходимо и при това ще ви позволи да се отървете от излишните килограми, колкото от абсолютно ненужното състав на калории. Между другото, за наличност на калории. Нека сега да поговорим за друга причина, която принуждава хората да се опре на храна.
Отношението към себе си
Все още бих искал да ви разкажа за отношението на индивида към себе си, за това, как трябва да бъде. Някои хора пречи да отслабнете ги много добро отношение към себе си, когато търсят най-различни извинения и оправдания, за да не губят тегло, въпреки че осъзнават, че това трябва да се направи. Ами там, знаете, някои хора, страдащи от наднормено тегло, може да се говори за нещо от сорта на добрия човек трябва да бъде много по-добре да се покрие и добър, отколкото кльощава и злонамерено и така нататък.
Всичко това, разбира се, правилно, отчасти, но това не е необходимо. Не оправдывайте проблема си – вие или худеете, или не. Ние сме с вас, решихме път, когато четете тази статия, че трябва да отслабнете. Значи ще отслабнете. Така че няма нужда от извинения и оправдания. Други хора обратното, твърде лошо се отнасят към себе си, така че съвсем не се грижат за тялото си, вярвайки, че нищо вече не изменишь и те са достойни за това, което имат. А по-добро – недостойни.
Тук също трябва да разберат, че ако сте решили да отслабнете, тогава ще похудеете, защото така са решили. А веднъж решили да – действайте. Не трябва да меланхолия – вие заслужавате всичко, което ви се постигне. И да губят тегло, което точно да можете, ако следвате моите съвети, и не само мой. Така че и в това и в другия случай, отношение към себе си трябва да се променят, отново, или с помощта на преосмисляне на своето отношение към себе си, или с помощта на други хора, специалисти, които ще ви помогнат да погледнете на себе си под друг ъгъл.
Може да бъде прекрасен човек и хората могат да ви обичат заради много си качества, но при това наднормено тегло ще бъде няколко влоши живота си, вие сами го знаете много добре. Ами, какво можете да направите, за много хора е важно не само на вътрешния свят на човека, но и външния му вид. Така че, защо да не сложи в ред и това, и друго, още повече, че такава възможност има. От друга страна, ако трябва да си много зле, чувствате и все пак, в какво състояние се намира тялото ви, нещо, помислете, нима това е справедливо? Не сте ли вие заслужавате това, което имате? Защо да не направим себе си по-добре?
Само не казват, че това не е по силите, и че сте нещо по-лошо на други хора и така нататък – няма да повярвам, защото това е невъзможно. Може да стане по-добре, ви е по силите. Освен това, помислете за други хора – защо ви пречи да им се възхищавам от вас, тялото си, защо ви е да ги лиши от щастието да бъдат с вас? Похудейте не само за себе си, но и за тях, за тези, които искат да бъдат с вас и да се насладите на вашата красота. Вашето отношение към себе си трябва да се промени не само заради себе си, но и за благото на другите хора. И чрез промяна на това съотношение, може след това лесно ще можете да промените и своето тяло, защото за това как да направите това, ви разказах.
Увереност в себе си
И накрая, последното нещо, за което искам да ви кажа, уважаеми мои читатели, това е увереност в себе си и вяра в успеха – вие определено трябва да използвате и още, и още. Всички тук – аз не мога, аз не се окаже, имам много слаб характер, нямат воля, и други, простете, сополи – шлите в ада. Всичко може да имате, всичко, което можете, всичко ще ви е достатъчно! Вие ще бъдете такъв човек, какъвто решите да стане, как вие вече сте решили да станете. Хората могат всичко. Вярвате или не. Пълните хора – губят тегло, по-слаби – се пълнее, малки – големи, дълги – укорачиваются, куци – бягат, косите – уместно стрелят, в крайна сметка, вярвам в себе си и в успеха. Важното е да се разбират – защо трябва да се губят тегло, в името на какво. От какво искате да се измъкне от всяко положение, в което сега се намирате и къде искате да дойдат, че искате да се сдобиете, какво искате да постигнете?
Ето демонтирани с това, тогава всичко ще бъде по силите. Не сте по-лоши от другите хора, в каквото и тялото не са, затова не се съмнявайте в своите възможности. Отслабване – това не е най-трудното нещо в живота, така че правете им е лесно и непринудено, а по-голямата част от времето посвящайте мисълта за по-големи постижения, за да, така, да сравните по-големи цели с вашата цел е да отслабнете. Направете, така да се каже, контраст, между различни цели, и ще видите, колко много ви е сегашната цел да отслабнете, е незначително, и след това ще достигне до я на един дъх.
Накрая искам да ви кажа е много важно нещо – да не се търсят лесните пътища, не е необходимо. Всички тези чудо-средство, чудо на техниката, магически хапчета и други подобни неща, които обещават бързи резултати отслабване без никакви усилия от ваша страна – всичко това са глупости. Усилията в този живот винаги трябва да положи, за да постигне нещо съществено, така че не бъдете мързеливи. Аз и така ви предлагат сравнително лесен подход към решаването на вашите задачи.
Къде толкова е по – лесно- просто вземете и да започнете да ядете по-малко и само тази храна, която да ви бъде от полза. Всичко останало, за което съм писал в тази статия – това е, в по-голямата си част, мотивация за отслабване. Аз дори спорта, не ви призовавам да започнете да се отдадете, макар че би било хубаво, ако започнат да го правят. Но има по-малко, точно толкова, колкото е необходимо, за да се чувстват нормално, и само тази храна, която да ви бъде от полза – това е задължително условие за отслабване. Съм сигурен, че с тази задача може да се справите. Аз вярвам в теб! Но в случай на нужда, аз съм готов да работя с вас – на индивидуална основа. Заедно сме с тази задача е сигурно, че ще се справим.