Хората се опитват да постигнат идеалното си тегло по различни начини. Някои хора подхождат разумно към работата си: хранят се правилно и спортуват. Други вярват в магическите свойства на различни хапчета. Това са тези, за които ще говорим днес в нашата статия.
Днес ще ви предоставим преглед на оригиналния начин за борба с тези омразни килограми. Същността му е използването на активен въглен. Нека да поговорим за чудодейните свойства, показанията и противопоказанията на това лекарство. Нека да разберем какво обяснява популярността му. Наистина ли ви помага да отслабнете? Прочетете за това и още по-долу. Но не забравяйте, че информацията, предоставена в статията, не е ръководство за действие. Трябва да изберете програма за отслабване само заедно с диетолог.
Ако вярвате на поддръжниците на метода за отслабване с активен въглен, се оказва, че той помага на хора, които имат проблеми с храносмилателната система и алергични заболявания. Всъщност според статистиката около 85% от населението на света страда от затлъстяване поради чревни проблеми. За почистването му се използва активен въглен. След като приемат ентеросорбентни таблетки, много хора съобщават, че се чувстват по-добре и губят тегло. Според производителя употребата на лекарството е абсолютно безвредна и дори полезна. Нека бързо да разберем дали това наистина е така.
Какво е активен въглен
Таблетките с активен въглен се продават във всяка аптека и принадлежат към групата на ентеросорбентите. Тяхната основна задача е да помогнат на тялото в случай на отравяне. Бързо премахва токсините и вредните елементи от тялото.
Съставът на лекарството е напълно естествен. Принадлежи към категорията на безопасните продукти. За производството му се използват дървени въглища и въглища, черупки от ядки и животински кости.
Лекарството се предлага под формата на черни таблетки. Попадайки в червата, въглищата, подобно на гъба, събират вредни вещества. Включително инфекциозни агенти, остатъчни компоненти от лекарства, отрови, токсини, отпадъчни продукти, продукти от разграждане на мазнини.
Ползи за отслабване
Преди всяка диета е препоръчително да преминете през етап на прочистване на тялото. Тук може да помогне активният въглен. Методът за отслабване, основан само на използването на сорбент, е съмнителен. Лекарството премахва отпадъците и токсините от тялото, като по този начин подобрява метаболизма. Но не е в състояние да започне изгарянето на мазнини, което е невъзможно без балансирана диета и активна физическа активност.
Необходимо е да се разбере, че активният въглен може активно да премахва не само вредни, но и полезни вещества и витамини, което в крайна сметка ще доведе до изчерпване на тялото.
Но нека все пак да поговорим за ползите от използването му.
- Активният въглен подобрява дейността на черния дроб и бъбреците.
- Нормализира нивото на холестерола в кръвта.
- Детоксикира тялото.
- Помага при алергии.
Как действа активният въглен на тялото?
Хората, които имат лоши хранителни навици и водят неактивен начин на живот, са предразположени към наднормено тегло. Освен това те често имат проблеми с храносмилането, за които се използва активен въглен. Според разработчиците на метода за отслабване с помощта на ентеросорбент, редовното изпразване на червата е основата за отслабване.
Нарушената дейност на стомашно-чревния тракт води до натрупване на вредни и токсични компоненти. Интоксикацията на тялото се увеличава. Тонусът на тялото значително намалява, метаболитните процеси протичат бавно и в резултат на това се появява наднормено тегло. Чрез приема на таблетки въглен се абсорбират и елиминират токсините. Интоксикацията намалява и започва процесът на отслабване.
Проблемът с „изпъкналия корем" често се крие в образуването на газове и подуване на корема. Лекарството се бори с газовете, премахвайки ги. Поради това има намаляване на размера на талията.
Авторите на метода твърдят, че в един курс на отслабване с въглен всъщност можете да се отървете от 5-10 килограма. Наистина ли е вярно? Нека се опитаме да го разберем. Съвременните изследвания потвърждават факта за премахване на токсините и отпадъците с помощта на активен въглен. Но, повтаряме, за съжаление, той не знае как да изгаря мазнините. По време на употребата на лекарството функционирането на стомашно-чревния тракт се стабилизира, метаболитните процеси се подобряват - това всъщност може да доведе до загуба на 1-2 килограма. Няма намаляване на мастните резерви.
Как да отслабнете с активен въглен
Разработени са няколко прости препоръки, следвайки които е напълно възможно да отслабнете:
- отказ от сладкиши, печени изделия, брашно;
- изключване от диетата на мазни, солени, пушени храни;
- консумация на витаминно-минерални комплекси;
- премахване на закуски през нощта;
- спазване на режима на пиене;
- пълно въздържание от алкохол;
- активна физическа активност.
Както можете да видите, тези съвети могат лесно да се обобщят с факта, че просто трябва да комбинирате приема на активен въглен с физическа активност и правилно хранене. А голяма заслуга за отслабването сигурно имат спортът и балансираното меню. Във всеки случай лекарството не трябва да се използва повече от две седмици, тъй като под негово влияние човешкият организъм претърпява огромни загуби на хранителни вещества.
Правила за приемане на активен въглен
Има готови схеми за използване на това лекарство:
- Преди всяко хранене приемайте 3-4 табл. След като пиете този курс за 10 дни, направете почивка за един месец. След това можете да повторите курса.
- През първия ден вземете една таблетка, като всеки ден увеличавате дозата с една. След като достигнете 10 броя на ден, започнете да пиете в обратен ред - в низходящ ред.
- Дневната норма е 10 таблетки. Разделете ги на четири дози, като правите равни интервали от време между тях;
- Първо вземете 3 таблетки, на следващия ден добавете още 1, след това трябва да достигнете 10 таблетки и тук курсът приключва.
Дневна доза
За да получите желания ефект, е необходимо правилно да изчислите дневната доза. 1 таблетка на 10 килограма телесно тегло - това пише в инструкцията. Общото количество трябва да се раздели на броя на храненията. Всеки път преди хранене ще трябва да приемате по една от таблетките.
Преди или след хранене?
Експертите съветват да пиете активен въглен час преди хранене или час след него. Таблетките трябва да се приемат с чаша чиста вода. В случай на интоксикация на тялото се препоръчва незабавно да се пие лекарството. Първата доза трябва да се приеме на празен стомах преди закуска.
Колко често да се пие
Дългосрочната употреба на активен въглен ще доведе до проблеми с изпражненията - запек. Затова не трябва да го пиете повече от две седмици. Препоръчва се курсът да се повтори само след почивка.
През годината експертите съветват да се вземат не повече от три курса, с прекъсвания между които трябва да бъдат 3-6 месеца. Почивката е необходима, за да може чревната микрофлора да се възстанови и насити с полезни микроорганизми.
Диетично меню с активен въглен
Много различни диети са разработени, за да ви помогнат да отслабнете с помощта на този ентеросорбент. Предлагаме подробно меню за тридневна и десетдневна диета.
За 3 дни
Закуската, обядът и вечерята са абсолютно еднакви всеки ден.
- Закуска - 200 милилитра кефир. Половин час преди да пиете кефир, трябва да изпиете 2-3 таблетки активен въглен.
- Обяд – прясна или печена ябълка. Вземете ентеросорбент по подобна схема: половин час преди хранене.
- Вечеря - зеленчукова салата. Пийте 2-3 таблетки въглища за половин час.
За 10 дни
Вторият вариант е малко по-дълъг - 10 дни. Тук дневната доза се изчислява в размер на 1 таблетка на 10 килограма. Общото количество от лекарството се разделя на равни части и се приема преди хранене.
Списък на разрешените продукти:
- овесена каша, елда на вода;
- Морска храна;
- зеленчуци, плодове, богати на фибри;
- билков чай, кафе без добавки;
- нискомаслени млечни продукти;
- пилешко филе;
- ядки, сушени плодове;
- постно месо, риба.
Употребата на тези продукти влияе върху ускоряването на метаболитните процеси, намаляването на апетита и премахването на токсините и токсичните вещества. За да увеличите постигнатите резултати, трябва да отделите време за разходки на чист въздух, сутрешни упражнения и активна физическа активност през деня.
Примерно дневно меню:
- Закуска - билков чай, твърдо сирене, овесени ядки с вода.
- Снек – 200 милилитра нискомаслен кефир, филия пълнозърнест хляб.
- Обяд – 200 милилитра пилешки бульон, зеленчуци.
- Вечеря – плодова салата с натурално кисело мляко.
Дали да се прилага подобна диета с въглища или не трябва да реши специалист. Обърнете се към него за съвет, за да не навредите на здравето си. Тъй като дори тази техника има редица противопоказания.
Противопоказания
Когато приемането е забранено:
- период на бременност;
- ниско кръвно налягане;
- язва, гастрит;
- индивидуална алергична реакция;
- чревно кървене;
- възпаление на червата.
Страничните ефекти се проявяват, както следва:
- перисталтиката намалява - развива се запек;
- поради отстраняването на полезни вещества започва недостиг на витамини;
- ефективността на едновременно използваните лекарства намалява.
Отзиви
Преди всяка програма за отслабване трябва да проучите отзивите в интернет. Има много форуми, където хора, които са отслабнали (или не) споделят впечатленията си от различни методи. На такива ресурси е обичайно да споделяте снимки, така че резултатът да е видим за другите.
След като разгледахме мнението на членовете на форума относно метода с въглища, е невъзможно да се направи недвусмислено заключение. Някои бяха доволни от резултата, други не видяха ефекта. Едно е ясно, че програмата не е подходяща за всеки.
Експертно мнение
Възможно ли е да отслабнете само с активен въглен? Нашето мнение определено не е. Никой не иска да каже, че това лекарство е абсолютно безполезно нещо. Пречистването на организма е не малко важно по време на диети. Това е безспорен факт. Теглото няма да започне бързо да намалява, но чревната подвижност ще се подобри и това вече е огромен плюс.
Въглищата не са способни да изгарят мазнините. Може да повлияе на състоянието на подкожната тъкан. Възможно е да се отървете от резервите само чрез развиване на правилно хранително поведение и физическа активност. Избирайки да приемате сорбенти, вие продължавате да се забавлявате с илюзии и да трупате нежелани килограми.
Разберете, че все още няма магическо хапче, което да ви отърве от наднорменото тегло. Би било прекрасно да не правите нищо, да пиете лекарства и да отслабвате. Но за да получите реални резултати, ще трябва да работите върху себе си, върху навиците си и психологическата си нагласа. Настройте се за победа, привлечете подкрепата на диетолог и шансовете ви да победите наднорменото тегло ще се увеличат многократно.